jak brac to

aha, zapomnialem napisac, ze chcialbym mniej wiecej w tym samym czasie skonczyc jesc te suple:) Dzieki, za odp, jesli mozesz napisz jakie dawki brać i , czy najpierw zaczac jabłczan a po tygodniu dodać mono czy odwrotnie ? Bo aminokwaski to odpoczątku nie ? pozdrowki i dzieki, jak wykupie abonament to polecą sogi :D

[...] wiem czy multiwitamina, l-glutamina styknie. Może dlatego masz problemy z przybraniem masy? Ćwicz typowo na masę. 4-5 dni spokojnie wystarczą, w każdy dzień inna partia. 5.I jak kolwiek inne uwagi wypowiadane przez specjalistów sa mile widziane. Zakup Sylicaps100. Bierz 3 kaps dziennie. 6.A może jak mam tyle kasy to może jakiś inny twardy koks [...]

[...] miejscowo.Ale zanim spale tłuszcz z bioder spale całkiem mięśnie z klaty ramion itp.Tak było właśnie ostatnim razem.Mam niby 28%bf ale rączki chude klata też itp.Wyglądam jak bałwan plecy szerokie są na równi z zatłuszczonymi boczkami.Co tu kurna robić . Wogóle nie wiem czy się masować i dobijać ramiona (mam 36cm ale przy 102 w klacie i 87 cm [...]

Trudno odpowiedzieć na takie pytanie, zależy jak chcesz go używać. Jako posiłek zastępczy lub uzupełnienie diety to daj tyle żeby uzupełniało diete dobrze(wow!) w to co potrzebujesz. Tzn policz ile jesz białka i ww i daj tyle żeby wychodziło dobrze. Jeśli chcesz brać przed treningiem lub po to lepiej nie łącz w gainera od razu tylko stosuj jak w [...]

Witam Naczytalem sie ostatnio sporo o ZMA i postanowilem ze warto by bylo wyprobowac ten suplement. Diete w miare mam i spozywam sporo warzyw i owocow - tak wiec dostarczam chyba duzo potrzebnych skladnikow z jedzenia. Troche odstraszajaca (a nawet bardzo) jest cena ZMA. I wlasnie dlatego zastnawiam sie ile kapsulek dziennie moglbym brac [...]

Jak nie chcesz aptecznego i nie chcesz wywalic sporo kasy to kup sobie z vitalmaxa Tribulus Terrestist Super (czy ja to sie tam pisze ) - jest to polaczenie zma z mala iloscia tribulusa (akurat ten dodatek tribulusa to taki badziew ale jest to tani w sumie suplement). 100kaps kosztuje ok 44zl, ja biore tego tylko jedna kapsulke bo z witaminek [...]

ok to napiszcie mi jeszcze jak to brac( tsa od jakiegos czasu szamie po 6 kaps) bo scorch to wiem ze 3 kapsony ale przed treningiem rano ? i jak z tightem bo tam pisze ze 1 rano i 1 przed treningiem , jsli biore 1 porcje tighta to naprzyklad odrazu 2 kapsony przed/rano ?

Otwieram oczy i widzę kolorową ścianę i falującą przestrzeń . Jestem w jakiejś starej chatce , ful znajomych każdy uchachany , alkohol toczy się kieliszkami . Ja leżąc pod starym zniszczonym kocem na starym zniszczonym łóżku podnoszę głowę i myślę "co się dziej?" - po chwili "ah tak przecież zjedliśmy grzyby" zaczęło mi wirować + chu**we uczucie w [...]

mam 50 tab Bionabolu 3 shoty tescia prolongatum 1 shota omki i 2 shoty winstrolu depot prosze o pomoc jak to brac :> i w jaki najlepiej miesen co :>

Mam do dyspozycji metke "british dispensar" 200 sztuk,jak ja brac zeby cos bylo widac wreszcie bo nic nie widac i niewiem czy cos zle robie.Mam do tego odzyweczke weglowodanowa,aminokwasy i kreatyne.Rozpiszcie mi jak mam to brac zeby poszla ta masa.Z gory dzieki.

to jak czego mam dokupic ? a co odstawic na pozniej i jak brac jak mozesz mi rozpisac cykle jak zmeirzam dokupic 5 omek :>

Jak wywalisz nesquicka to kase zaoszędzisz owsianka jest znacznie tańsza i bardziej pożywna... Nie patrz na innych... masz potrzebe żeby brać pojemnik z jedzeniem do szkoły to bierz, na pewno na tym lepiej wyjdziesz niż kumple co sie objadają snikersami na przerwach bakome na jogurt mozesz zaminieć oczywiscie naturalny

clen ma to do siebie jak każdy wie że podnosi temperature, koleś poprostu przesadził z dawką - może brać ale wzystko w racjonalnych dawkach niech zacznie taperingiem - powoli zarzuca coraz to większą dawkę i niech obserwuje jak jego organizm reaguje

Poczytałem trochę na forum, ale postanowiłem jednak zadać moje pytanie wprost. Biegam i ostatnio zastanawiam się, czy nie uzupełnić diety w jakieś środki, które zwiększą efektywność moich treningów. A więc zgodnie z instrukcjami kilka informacji: mam: 27 lat, 195 cm, 84 kg trenuję: 3 razy w tygodniu biegam ok. godziny (ok. 5 min / km), czasem [...]

[...] ?? a nie byłoby lepiej gdybym brał nitro przed zeby był wiekszy kop ?? a moge robic tak ze np: DT rano hp przed nitro po hp DNT rano hp w porze treningu nitro i własnie czy moge sobie tak na zmiane brac ze raz bedzie tak jak wyzej a drugi raz bedzie tak : DT rano nitro przed hp po nitro DNT rano niro w porze treningu hp ?? mozna tak mixowac ?

[...] bede mial 100g tluszczy w diecie to nie za duzo?.Ten banan w posilku przedtreningowym czy tak z 15 min przed treningiem? Carbo narazie biore po treningi i rano z mono.Juz jakicz czas jade na tej diecie ale zaczelem dopiero brac mono wiec wolalem zapytac i doszlifowac diete.Bialko mam w planie za jaksi miesiac.Jak skoncze cykl z mono to moge [...]

Jak zobaczyłem te wszystkie sposoby dobierania diet to aż sie skatowałem jak dobrać odpowiednią! :D A to w takim razie kiedy jest najlepiej zacząć brać jakieś odżywki?? Zmieniony przez - matiql w dniu 2006-05-30 23:26:16

[...] roku czasu i bardzo mile wpominam ten czas , przez cały okres czasu nie stosowałem żadnych odżywek, suplementów ani też koksów, chciałem po prostu zacząć stosować suplementy jak będę wiedział że na maksa wykorzystałem swoje naturalne możliwości. Miałem już zacząc stoswać kreatynke ale doznałem kontuzji łokcia i przestałem ćwiczyć, później [...]

dieta to podstawa czyli jak w planach masz redukcje skup sie na diecie redukcyjnej(jak cos kup bialko aby uzupelnic braki w diecie) oraz fat burner w zaleznosci od kasy jesli bedziesz chcial budowac mase to dieta na mase(mozesz wtedy dokupic gainera) co do kreatyny to mozna jak brac na redukcji takze aby uniknac spadkow miesni napisz wiec ile [...]

proponuje poczekac ze 2 tyg nic nie brac i zobaczyc co sie dzieje jak nic to priopionika ruskiego przyjac jak nic nie nastapi to jest wszystko ok jak nastapi to jest on krutkodzialajacy i szybko minie zly efekt